Dr. Christian Lüdke erklärt: Ein geregelter Tagesablauf ist wichtig für unsere Kinder

19.03.2020, medhochzwei
Aktuelles aus dem Verlag

Wie erklären wir die Corona Pandemie unseren Kindern? Wie gibt man dem Tag eine Struktur trotz Schul- und Kindergartenschließungen? Was kann man gegen Langeweile tun?

„Mama und Papa können ganz neue Seiten an sich entdecken und zu Coronafrei-Animateuren mutieren. Kinder brauchen jetzt ein verstärktes Angebot angesichts der Schul- und Kitaschließungen“, so Dr. Christian Lüdke, TV-Experte und Kinder- und Jugendlichentherapeut.

„Mama und Papa sollten als stabile Persönlichkeiten ihren Kindern Orientierung, Heimat und Geborgenheit geben. Kinder brauchen jetzt die drei großen Z: Zeit, Zuwendung und Zärtlichkeit. Und der kindliche Alltag braucht eine klare Struktur, so der Experte weiter:

So könnte ein Tagesplan aussehen: Vor 9:00 Uhr aufstehen, waschen, anziehen und frühstücken. Von 09:00 bis 10:00 Uhr Morgen-Spaziergang, alleine oder mit Hund. Wenn´s regnet, drinnen ein paar Yogaübungen machen. 10:00 bis 11:00 Uhr bildschirmfreie Zeit, erlaubt sind nur Schulbücher, Hausaufgaben machen, Wissenslücken schließen. 11:00 bis 12:00 Uhr Spielzeit, Lego, Malen, Puzzeln oder Musik machen. 12:00 Uhr Mittagessen. 12:30 Uhr Zimmer aufräumen. 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr entspannen, ausruhen, schlafen, die Stella & Tom Bücher lesen. 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr elektronische Bildschirme erlaubt, iPhone, iPad, WhatsApp, Instagram. 16 bis 17:00 Uhr nach draußen frische Luft schnappen, Fahrradfahren mit dem Hund eine Runde drehen oder spielen. 17:00 bis 18:00 Uhr Abendessen. 18:00 bis 20:00 Uhr freie Fernsehzeit. 20:00 Uhr alle Kinder gehen ins Bett. 21:00 Uhr alle Kinder die sich an das Covid-12-Programm gehalten haben und sich nicht gestritten haben dürfen 1 Stunde länger aufbleiben.

Der strukturierte Tagesablauf vermittelt den Kindern ein Gefühl von Sicherheit und trägt dazu bei, dass sie nicht unterfordert und gelangweilt sind. „Gemeinsam werden wir diese Krise meistern“, so Christian Lüdke.

 

Anzeige
Anzeige